Laufend schöne Aussichten

Die besten Radtouren, Wanderungen und Jogging-Strecken auf Sylt

Wandern und Radfahren gehört auf Deutschlands nördlichster Insel zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Nicht weiter verwunderlich, denn schließlich macht Bewegung in frischer Luft und toller Umgebung doppelt Spaß.

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Echte Crossfit-Power für zu Hause

Der HIIT Kraft-Ausdauer Hybridtrainer HVT bringt Bewegung ins heimische Fitness-Studio

Die neue Kraft-Ausdauer Hybridtrainingsstation macht richtig fordernde Workout-Varianten im HIIT-Modus und in Bewegung möglich.

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Effektive Anti-Aging-Strategie

Muskelschwund durch Training und adäquate Ernährung aufhalten

„Von nun an ging‘s bergab“ – der Titel/Refrain dieses Chansons von Hildegard Knef aus den 60er Jahren trifft für mehr Menschen zu als vielfach angenommen – zumindest was ihre Muskulatur anbetrifft.

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Leistung wenn's drauf ankommt

Aminosäuren als Energieträger

Höher, schneller, weiter: Wenn es um sportliche Leistung geht, packt viele Menschen der Ehrgeiz. Doch wer seinen Körper ausgiebig trainiert, muss auch gleichzeitig die Nährstoffversorgung im Blick behalten.

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Mit Fitnesstrackern schlank werden?

Das klappt nicht bei allen

Fitnesstracker könnten bei bestimmten Zielgruppen hilfreich sein, um im Rahmen eines Gewichtsverlustprogramms Gewicht abzunehmen. Positive Effekte wurden bei Personen mittleren und höheres Alters, nicht aber bei jüngeren Personen gesehen.

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Eine Frage des Widerstands

Oberkörpertraining mit AGR-Gütesiegel

Beim Gehen, Treppensteigen oder Radfahren trainieren wir im Alltag ganz nebenbei unsere Beinmuskulatur. Der Oberkörper, insbesondere der Rücken, kommt hingegen häufig zu kurz.

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Fitnesstraining trotz Hitze?

Tipps vom Experten

Trainieren bei Temperaturen, die einen selbst beim Nichtstun schon ins Schwitzen bringen? Der Körper arbeitet auf Hochtouren und erhöht den Pulsschlag, um die Kerntemperatur von circa 37 Grad zu halten.

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Schritte zählen hilft nicht

... 150 Minuten Sport pro Woche schon

Ob ein Mensch zunimmt oder sein Gewicht hält oder reduziert, hängt u. a. von dem Ausmaß der körperlichen Aktivität mit moderater bis intensiver Intensität pro Woche ab, wie diese Studie zeigte. Ein Einfluss der Schrittzahl am Tag konnte nicht nachgewiesen werden.

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Disney Mach mit! Aktiv durch den Sommer

Mit Ski-Star Felix Neureuther ab nach draußen

Der Sommer steht vor der Tür und endlich macht es wieder Spaß, an der frischen Luft zu sein – am liebsten mit der ganzen Familie.

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Schwimmen für einen starken Rücken

... der ultimative Rückentipp

Auf der Liste der rückenfreundlichsten Sportarten stehtSchwimmen ganz weit oben. Ob im Hallen- oder Freibad, die Bewegung im Wasser ist sowohl zur Prävention als auch zur Therapie von Rückenschmerzen und für Menschen jeden Alters geeignet.

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Fit in 10 Wochen – das Fitnessprogramm für „Einsteiger“

Soehnle und Rebecca Mir zeigen, wie ohne viel Aufwand eine solide Grundfitness erreicht wird

Anlässlich des 150-jährigen Marken-Jubiläums stellte Soehnle, einer der weltweit führenden Anbieter von Personenwaagen, am 15. Mai 2018 in Hamburg ein Fitnessprogramm für Einsteiger vor.

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DANCE´N´FUN

... mit Motsi Mabuse auf DVD und als VoD

Motsi Mabuse ist als Jurorin der erfolgreichen RTL-TV-Show LET´S DANCE ein absoluter Publikumsliebling. Die sympathische Profitänzerin, u.a. Deutsche Meisterin für lateinamerikanische Tänze, verzauberte zunächst als Tanzpartnerin von Guildo Horn und Rolf Schneider die Zuschauer, seit 2011 sitzt sie selbst in der Jury.

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Fit und gesund im neuen Jahr

... und dabei Geld sparen

Das neue Jahr nehmen viele Deutsche zum Anlass, um wieder bewusst gesünder zu leben. Üppigen Mahlzeiten und Süßigkeiten wird abgeschworen, zugleich wollen viele auch wieder konsequent Sport treiben und mehr Bewegung machen als zuletzt.

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Trainieren unter Strom

Neurophysiologen warnen vor Überbelastung und Nierenschäden

Ein schlanker und straffer Körper mit nur 20 Minuten Training pro Woche – das verspricht das EMS-Training. Viele Fitnessstudios in Deutschland werben mit dem neuen Sporttrend EMS (Elektromyostimulation), bei dem die Muskeln während des normalen Trainings zusätzlich mit elektrischem Strom stimuliert werden.

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Trainerwechsel

Schmeiß Deinen alten raus

Wenn der sportliche Erfolg ausbleibt, wird es Zeit, sich von seinem alten Trainer zu trennen. Jetzt stehen die Chancen gut, endlich sein altes Gerät loszuwerden und dafür auch noch Geld zu bekommen.

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Fit ins neue Jahr

Einfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag

„Mehr Sport treiben“ gehört zu den Klassikern unter den Neujahrsvorsätzen. Doch nicht jeder schafft es, sich zwei- bis dreimal pro Woche Zeit für ein ausgiebiges Sportprogramm freizuschaufeln.

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Fit durch den Winter

... fit ins neue Jahr mit HUDORA

Die Tage sind kurz, die Temperaturen niedrig. Nur die inneren Schweinehunde laufen zu Höchstformen auf: Draußen Sport zu treiben oder den Weg zur Turnhalle oder ins Fitnessstudio auf sich zu nehmen, fällt vielen im Winter besonders schwer.

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Spielen wie die Profis

Neue Tennishalle am Kempinski Hotel Frankfurt

Spiel, Satz und Sieg heißt es ab sofort im Kempinski Hotel Frankfurt: In Kooperation mit der Alexander Waske Tennis-University aus Frankfurt/Offenbach ist auf dem Hotelgelände eine hochmoderne, überdachte Tennishalle mit zwei Plätzen entstanden.

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Sport ist Mord

... meint jeder vierte Deutsche

Sport steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern trägt auch zu einem gesunden Lebensstil bei. Mit den Sportgewohnheiten der Deutschen, aber auch den Ausreden der Deutschen, die keinen Sport treiben, setzt sich eine aktuelle Befragung auseinander.

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Fit & rückengesund

... dank luftgefüllter Trainingsgeräte

(lifePR) Regelmäßige Sporteinheiten, Bewegung und ein aktiver Lebensstil sind die besten Voraussetzungen für einen gesunden Rücken.

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Step by step

Gehen hält schlank

Schon Konfuzius sagte: „Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.“ Globale Studien zur körperlichen Aktivität mit Hilfe von Smartphone-Apps, die die Schritte ihrer Besitzer zählen, offenbaren jetzt allerdings eine faszinierende Ungleichheit in der Aktivität.

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Pingpong oder Tischtennis

Sportiver als manche denken

„Pingpong“ ist eine jener Bezeichnungen, die der Sportart, die sie benennt, nicht gerecht wird. So ähnlich ist es beim „Federball“, ein Name, der zu dem Badmintonsport auch nicht so recht passen will.

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URBAN FIT DAYS 2017

Deutschlands innovativstes Fitness- und Lifestyle-Event

Am 24. und 25. Juni 2017 sind die URBAN FIT DAYS® die Anlaufstelle für Sportbegeisterte, Gesundheitsbewusste, Fitnessneueinsteiger und Interessierte für gesunde, nachhaltige Ernährung.

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Let’s Bands – Der Sommer kann kommen

Mit den praktischen Widerstandsbändern zur perfekten Strandfigur

Der Sommer rückt immer näher und die Vorfreude auf den wohlverdienten Urlaub wächst von Woche zu Woche. Dann heißt es wieder Sonne, Strand und gute Laune. Doch so manchem vermiest der Blick in den Spiegel die Stimmung, weil der eigene Körper noch weit von der Wunschfigur entfernt ist.

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Der Sommer kann kommen!

Die besten Workouts für einen flachen Bauch

Von Sonnenanbetern und Urlaubshungrigen wurde er schon lange erwartet: der Sommer. Jetzt sind es nur noch wenige Wochen – doch bei einigen Menschen trübt das eine oder andere Speckröllchen die Vorfreude.