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Effektive Anti-Aging-StrategieMuskelschwund durch Training und adäquate Ernährung aufhalten
„Von nun an ging‘s bergab“ – der Titel/Refrain dieses Chansons von Hildegard Knef aus den 60er Jahren trifft für mehr Menschen zu als vielfach angenommen – zumindest was ihre Muskulatur anbetrifft. » Weiterlesen… |
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Leistung wenn's drauf ankommtAminosäuren als Energieträger
Höher, schneller, weiter: Wenn es um sportliche Leistung geht, packt viele Menschen der Ehrgeiz. Doch wer seinen Körper ausgiebig trainiert, muss auch gleichzeitig die Nährstoffversorgung im Blick behalten. » Weiterlesen… |
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Mit Fitnesstrackern schlank werden?Das klappt nicht bei allen
Fitnesstracker könnten bei bestimmten Zielgruppen hilfreich sein, um im Rahmen eines Gewichtsverlustprogramms Gewicht abzunehmen. Positive Effekte wurden bei Personen mittleren und höheres Alters, nicht aber bei jüngeren Personen gesehen. » Weiterlesen… |
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Eine Frage des WiderstandsOberkörpertraining mit AGR-Gütesiegel
Beim Gehen, Treppensteigen oder Radfahren trainieren wir im Alltag ganz nebenbei unsere Beinmuskulatur. Der Oberkörper, insbesondere der Rücken, kommt hingegen häufig zu kurz. » Weiterlesen… |
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Fitnesstraining trotz Hitze?Tipps vom Experten
Trainieren bei Temperaturen, die einen selbst beim Nichtstun schon ins Schwitzen bringen? Der Körper arbeitet auf Hochtouren und erhöht den Pulsschlag, um die Kerntemperatur von circa 37 Grad zu halten. » Weiterlesen… |
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Schritte zählen hilft nicht... 150 Minuten Sport pro Woche schon
Ob ein Mensch zunimmt oder sein Gewicht hält oder reduziert, hängt u. a. von dem Ausmaß der körperlichen Aktivität mit moderater bis intensiver Intensität pro Woche ab, wie diese Studie zeigte. Ein Einfluss der Schrittzahl am Tag konnte nicht nachgewiesen werden. » Weiterlesen… |
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Disney Mach mit! Aktiv durch den SommerMit Ski-Star Felix Neureuther ab nach draußen
Der Sommer steht vor der Tür und endlich macht es wieder Spaß, an der frischen Luft zu sein – am liebsten mit der ganzen Familie. » Weiterlesen… |
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Schwimmen für einen starken Rücken... der ultimative Rückentipp
Auf der Liste der rückenfreundlichsten Sportarten stehtSchwimmen ganz weit oben. Ob im Hallen- oder Freibad, die Bewegung im Wasser ist sowohl zur Prävention als auch zur Therapie von Rückenschmerzen und für Menschen jeden Alters geeignet. » Weiterlesen… |
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Fit in 10 Wochen – das Fitnessprogramm für „Einsteiger“Soehnle und Rebecca Mir zeigen, wie ohne viel Aufwand eine solide Grundfitness erreicht wird
Anlässlich des 150-jährigen Marken-Jubiläums stellte Soehnle, einer der weltweit führenden Anbieter von Personenwaagen, am 15. Mai 2018 in Hamburg ein Fitnessprogramm für Einsteiger vor. » Weiterlesen… |
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DANCE´N´FUN... mit Motsi Mabuse auf DVD und als VoD
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Motsi Mabuse ist als Jurorin der erfolgreichen RTL-TV-Show LET´S DANCE ein absoluter Publikumsliebling. Die sympathische Profitänzerin, u.a. Deutsche Meisterin für lateinamerikanische Tänze, verzauberte zunächst als Tanzpartnerin von Guildo Horn und Rolf Schneider die Zuschauer, seit 2011 sitzt sie selbst in der Jury. |
Fit und gesund im neuen Jahr... und dabei Geld sparen
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Trainieren unter StromNeurophysiologen warnen vor Überbelastung und NierenschädenEin schlanker und straffer Körper mit nur 20 Minuten Training pro Woche – das verspricht das EMS-Training. Viele Fitnessstudios in Deutschland werben mit dem neuen Sporttrend EMS (Elektromyostimulation), bei dem die Muskeln während des normalen Trainings zusätzlich mit elektrischem Strom stimuliert werden. » Weiterlesen… |
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TrainerwechselSchmeiß Deinen alten raus
Wenn der sportliche Erfolg ausbleibt, wird es Zeit, sich von seinem alten Trainer zu trennen. Jetzt stehen die Chancen gut, endlich sein altes Gerät loszuwerden und dafür auch noch Geld zu bekommen. » Weiterlesen… |
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Fit ins neue JahrEinfache Tipps für mehr Bewegung im Alltag
„Mehr Sport treiben“ gehört zu den Klassikern unter den Neujahrsvorsätzen. Doch nicht jeder schafft es, sich zwei- bis dreimal pro Woche Zeit für ein ausgiebiges Sportprogramm freizuschaufeln. » Weiterlesen… |
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Fit durch den Winter... fit ins neue Jahr mit HUDORA
Die Tage sind kurz, die Temperaturen niedrig. Nur die inneren Schweinehunde laufen zu Höchstformen auf: Draußen Sport zu treiben oder den Weg zur Turnhalle oder ins Fitnessstudio auf sich zu nehmen, fällt vielen im Winter besonders schwer. » Weiterlesen… |
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Spielen wie die ProfisNeue Tennishalle am Kempinski Hotel Frankfurt
Spiel, Satz und Sieg heißt es ab sofort im Kempinski Hotel Frankfurt: In Kooperation mit der Alexander Waske Tennis-University aus Frankfurt/Offenbach ist auf dem Hotelgelände eine hochmoderne, überdachte Tennishalle mit zwei Plätzen entstanden. » Weiterlesen… |
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Sport ist Mord... meint jeder vierte Deutsche
Sport steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern trägt auch zu einem gesunden Lebensstil bei. Mit den Sportgewohnheiten der Deutschen, aber auch den Ausreden der Deutschen, die keinen Sport treiben, setzt sich eine aktuelle Befragung auseinander. » Weiterlesen… |
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Fit & rückengesund... dank luftgefüllter Trainingsgeräte
(lifePR) Regelmäßige Sporteinheiten, Bewegung und ein aktiver Lebensstil sind die besten Voraussetzungen für einen gesunden Rücken. » Weiterlesen… |
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Step by stepGehen hält schlank
Schon Konfuzius sagte: „Auch der weiteste Weg beginnt mit dem ersten Schritt.“ Globale Studien zur körperlichen Aktivität mit Hilfe von Smartphone-Apps, die die Schritte ihrer Besitzer zählen, offenbaren jetzt allerdings eine faszinierende Ungleichheit in der Aktivität. » Weiterlesen… |
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Pingpong oder TischtennisSportiver als manche denken
„Pingpong“ ist eine jener Bezeichnungen, die der Sportart, die sie benennt, nicht gerecht wird. So ähnlich ist es beim „Federball“, ein Name, der zu dem Badmintonsport auch nicht so recht passen will. » Weiterlesen… |
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URBAN FIT DAYS 2017Deutschlands innovativstes Fitness- und Lifestyle-Event
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Let’s Bands – Der Sommer kann kommenMit den praktischen Widerstandsbändern zur perfekten Strandfigur
Der Sommer rückt immer näher und die Vorfreude auf den wohlverdienten Urlaub wächst von Woche zu Woche. Dann heißt es wieder Sonne, Strand und gute Laune. Doch so manchem vermiest der Blick in den Spiegel die Stimmung, weil der eigene Körper noch weit von der Wunschfigur entfernt ist. » Weiterlesen… |
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Der Sommer kann kommen!Die besten Workouts für einen flachen Bauch
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Eins zu null für die Sicherheit!Versicherungsschutz für Mitglieder von Sportvereinen und Hobbysportler
Fast 24 Millionen Deutsche sind Mitglied eines Sportvereins. Kein Wunder, denn ob Fußball, Tennis oder Turnen, die Auswahl beim Vereinssport ist groß. Viele sporteln aber auch außerhalb von Vereinen. » Weiterlesen… |
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Kein Sport ist schlimmer als Rauchen!Am 6. April feiert der Tag des Sports seinen fünften Geburtstag
Der Internationale Tag des Sports für Entwicklung und Frieden wird jährlich am 6. April begangen, da am 6. April 1896 die ersten Olympischen Sommerspiele der Neuzeit in Athen eröffnet wurden. » Weiterlesen… |
Fitnessclub: Fit werden – gesund bleiben
Veröffentlicht am: 26.09.2018
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