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Entspannter durch den Alltag

In Zusammenarbeit mit dem medizinischen Institut Praevmedic aus Zürich bildet DAS KRONTHALER am Achensee im Oktober 2012 den Rahmen für die Thementage „Ressourcen und Gesundheit“. Sie richten sich an Gäste, die sich für Belastungssituationen im Alltag fitter machen und ihre Leistungsfähigkeit sowie Lebens- und Arbeitsfreude steigern wollen.

Auf dem Programm stehen unter anderem persönliches Stress- und Ressourcen-Management, Gesundheitscoaching vor Ort sowie Bewegung, Ernährung und Entspannung in Theorie und Praxis.

Vor Beginn des Programms absolvieren Gäste zu Hause eine 24-Stunden-Herzratenvariabilitäts-Messung mit Langzeit-EKG. Dies wird von einem Praevmedic-Arzt ausgewertet, um den aktuellen Stress- und Ressourcenstatus zu messen. Anhand der Ergebnisse wird der Aktivitätenplan für den Aufenthalt im Hotel individuell zusammengestellt. Jeder Teilnehmer erlernt in verschiedenen, täglichen Sitzungen Entspannungstechniken wie progressive Muskelrelaxation, Yoga, Dehnung und Atmung. Im theoretischen Teil erfahren Teilnehmer Wissenswertes über Schlaf und Regeneration, gesunden Stoffwechsel und physische Leistungsfähigkeit sowie zum persönlichen Biorhythmus. Eine Massage, Aktivitäten in der Natur, Pilates, Qi Gong und Saunagänge im Spa-Bereich des Hotels runden das Programm ab. Zum Ende des Aufenthaltes definiert jeder Gast zusammen mit dem Gesundheitscoach persönliche Ziele und Methoden, wie das Erlernte im Alltag umgesetzt werden kann. Die Entspannungstechniken und das Wissen über den eigenen Status quo sind optimale Voraussetzungen, um den Hürden des Alltags gestärkt entgegenzutreten. Während des gesamten Programms steht Sportwissenschaftlerin Esther Hietler den Teilnehmern zur Seite.



Esther Hietler (Foto) ist für die Praevmedic AG mit Sitz in Zürich tätig und hat sich während ihrer Ausbildung auf den Bereich Prävention spezialisiert. Sie beschäftigt sich seit mehreren Jahren mit der Gesundheitsförderung von Menschen, wobei die zentrale Frage ist „was hält den Menschen physisch und psychisch gesund?“. Sowohl persönliches Stress- und Ressourcenmanagement als auch die Zusammenwirkung von Arbeit, Familie und persönlichen Bedürfnissen sind ihre Schwerpunkte. Darüber hinaus ist Esther Hietler Expertin zum Thema Herzratenvariabilitäts-Messungen mit anschließender Beratung und konzentriert sich vorwiegend auf betriebliche Gesundheitsförderung und -management sowie Stress- und Burnout-Prophylaxe.

Seit Dezember 2010 lädt DAS KRONTHALER am Tiroler Achensee Gäste zum Entschleunigen in alpin inspiriertem Flair ein. Das in der Region einzigartige Designhotel verfügt über 99 Zimmer, Suiten und Panorama-Chalets, einen 2.500 Quadratmeter großen Wellnessbereich mit Saunalandschaft, einen In- und Outdoorpool sowie ein Restaurant mit hochwertiger Gourmetküche. Die DAS KRONTHALER ALL-iN Leistungen beinhalten ein reichhaltiges Frühstücksbuffet, einen ausgewogenen „LIGHT LUNCH“, hausgemachte Kuchen mit Kaffeespezialitäten am Nachmittag, ein Fünf-Gang-Menü am Abend sowie tagsüber alkoholfreie Getränke vom Getränkebrunnen. Darüber hinaus nehmen Gäste am abwechslungsreichen Bewegungsprogramm teil. Als besonderen Service im Winter offeriert das Hotel, das direkt am Skigebiet Christlum liegt, eine eigene Skischule sowie einen Sportgeräteverleih.

Die PRAEVMEDIC AG wurde 1989 gegründet und umfasst eine medizinische Gesundheitspraxis und ein Zentrum für Gesundheitsmanagement. Das Experten-Team besteht aus Medizinern, Verhaltens-, Bewegungs- und Sportwissenschaftlern sowie aus Psychologen. Die Tätigkeitsfelder liegen schwerpunktmäßig in den Bereichen Krisenbewältigung, Prävention, betriebliche Gesundheitsförderung und -management. Näheres unter www.praevmedic.com.

Das Angebot ist gültig von 14.10. bis 18.10. und von 18.10. bis 21.10.2012 und kostet ab 1.604 Euro für vier Nächte beziehungsweise ab 1.219 Euro pro Person für drei Nächte im Doppelzimmer inklusive DAS KRONTHALER ALL-iN Leistungen mit Vollpension und Nutzung des Wellnessbereichs sowie Teilnahme am täglichen Programm von Praevmedic. Es ist telefonisch unter +43(0)5246-6389 oder per E-Mail an welcome@daskronthaler.com buchbar.

Weitere Informationen finden sich unter www.daskronthaler.com.

Bild 1 + 3:
© DAS KRONTHALER
Bild 2: © Praevmedic AG

 


Veröffentlicht am: 31.07.2012

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