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DER FRÜHE VOGEL…

Hilfreiche Tipps für einen flotteren Start in den Tag


Was für die Einen ein Leichtes ist, ist für die Langschläfer unter uns eine tägliche Herausforderung: die Begegnung mit dem frühen Vogel am Morgen. Oft beginnt die Hektik direkt nach dem Aufstehen: Was ziehe ich an? Habe ich noch Zeit für ein kurzes Frühstück? Und wann kommt eigentlich meine Bahn? Stress ist dabei vorprogrammiert.

Als Experte für besten Kaffee (und jetzt auch Cafissimo Tee!) auf Knopfdruck hat Tchibo praktische Tipps zusammengestellt, mit denen sich am Morgen Zeit sparen lässt – für eine erfrischende Dusche oder ein ausgiebiges Frühstück.

Vorbereitung ist die halbe Miete

• Sich die Kleiderfrage bereits am Vorabend stellen: Outfit zurecht legen und ohne zahlreiche Klamottenwechsel mehr Zeit zum Frühstücken haben

• Lunchboxen und Getränkeflaschen abends waschen und befüllen, damit sie morgens direkt in die Tasche wandern können
• Ausreichend schlafen – dieser Tipp klingt sehr banal, wird jedoch am häufigsten nicht umgesetzt. Im Schnitt sollten es 7-9 Stunden sein, denn genügend Schlaf ist nicht nur wichtig für die berufliche Leistungsfähigkeit, sondern auch für Körper und Seele

• Elektronische Geräte über Nacht aufladen

Raus aus den Federn


• 5, 10 oder 15 Minuten schlummern nach dem ersten Klingeln des Weckers tragen nicht zur Erholung bei – ganz im Gegenteil: Wer einmal aus dem Schlaf gerissen wurde, kann nicht entspannt weiterschlafen. Daher ohne Schlummertaste sofort raus aus den Federn

• Körper mit viel Sauerstoff versorgen: Fenster auf, Luft rein! Durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr werden neue Lebenskräfte aktiviert

Smarter frühstücken

• Frühstückszutaten, die nicht im Kühlschrank gelagert werden, schon am Abend auf den Tisch stellen

• Kapselvollautomaten statt klassischer Filtermaschine oder dem Wasserkocher für das morgendliche Heißgetränk verwenden

Neben Kaffeejunkies können seit dem 5. Januar 2015 auch Teetrinker wertvolle Zeit sparen: dank Cafissimo Teatime, den neuen Kapseltees von Tchibo. Von Pure Black, einem aromatischen Schwarztee, über Fruit Harmony bis hin zu Rooibos Vanilla ist für jeden Geschmack die richtige Sorte dabei. Mit nur einem Knopfdruck lassen sie sich in den Cafissimo Maschinen zubereiten – und zwar ganz ohne Warten. Die sonst übliche Ziehzeit entfällt. Für Cafissimo Teatime werden 100 % nachhaltige, hochwertige lose Blatt-Tees verwendet.

 


Veröffentlicht am: 01.02.2015

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