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25.06.2017

 

 

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"Gekühlt" durch den Sommer

Gesundheitstipps aus Bad Wörishofen nach Pfarrer Kneipp


Ein kaltes Armbad gegen Müdigkeit, Wassertreten für guten Schlaf und ein Gesichtsguss zur Linderung von Kopfschmerzen - mit den praktischen Tipps und Hausmitteln von Pfarrer Kneipp beugen Gesundheitsbewusste leichten Sommerbeschwerden vor und starten vital in die warme Jahreszeit.

Die moderne Kneipp-Kur in Bad Wörishofen beruht auf den fünf Elementen "Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter & Innere Ordnung". Ganzheitlich verbindet das Naturheilverfahren nach Sebastian Kneipp so jahrhundertealte Tradition mit innovativen Therapieansätzen und unterstützt einen nachhaltigen Lebenswandel. Einfach nachzumachen helfen die Kneipp'schen Tipps auch bei der Anwendung zu Hause.

Einen kühlen Kopf bewahren

Vor allem im Sommer setzen zunehmende Hitze sowie häufige Temperaturschwankungen Wetterfühligen besonders zu und verursachen Kopfschmerzen und Migräne. Hier lindern beispielsweise traditionelle Heilmittel wie  Barfußgehen, Wassertreten, die Schläfen mit Pfefferminzöl einreiben sowie der Gesichtsguss - der sogenannte Schönheitsguss des Kneippianers - diese Beschwerden. Bei der kalten Gesichtsdusche brausen Gesundheitsbewusste zunächst ihre rechte Schläfe gefolgt von der linken ab und wiederholen diesen Vorgang mehrmals. Anschließend geht es in Längsstrichen über die rechte und linke Gesichtshälfte bis am Schluss eine leichte Handbewegung das Gesicht abstreift.

Wasser als Wachmacher

Mit dem Wechsel aus Kälte- und Wärmereizen ist im Kneipp'schen Naturheilverfahren das Wasser eine der ältesten Behandlungsformen der Medizin. Bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit dient die Hydrotherapie als Belebung, stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel an. Besonders wirksam ist hier beispielsweise ein kaltes Armbad, bei dem die Erfrischungssuchenden erst den rechten und im Anschluss den linken Arm mit der Hand voraus in das Wasser eintauchen und im kühlen Nass leicht bewegen. Idealerweise baden sie die Arme ungefähr 30 bis 40 Sekunden in kaltem Wasser und atmen dabei ruhig weiter. Zusätzlich bringen auch Anwendungen wie etwa der Arm- und Gesichtsguss den Kreislauf in Schwung.

"Keep cool" -  Kneipp'sche Güsse und Arnika für starke Venen

Venenbeschwerden machen sich im Sommer meist verstärkt bemerkbar, da die von der Hitze geschwächten Blutgefäße mit dem Rücktransport überfordert sind. Hier regen etwa Kniegüsse die Durchblutung an und unterstützen so das Gefäßtraining für die Venen. Beginnend an der Außenseite des rechten Beins führen "Heimkurer" den Wasserstrahl aufwärts bis über die Kniekehle und danach auf der Innenseite wieder abwärts. Hier empfiehlt es sich jedoch, den Wasserguss nur bei warmen Füßen anzuwenden. Zusätzlich regen Salben und Gele aus der Heilpflanze Arnika die Blutzirkulation an.

Mit zahlreichen Freizeit-, Gesundheits- und Entspannungsmöglichkeiten lädt das Kneipp-Original seine Gäste nach Bad Wörishofen. Neben den Gesundheits-Anwendungen in den verschiedenen spezialisierten Unterkünften schnuppern sie die frische Allgäu-Luft beispielsweise im 163.000 Quadratmeter großen Kurpark mit Rosen- und Heilkräuter-, Duft- und Aromagärten oder auf dem  rund 1.550 Meter langen Barfußweg. Bei einem kurzen Halt an den über 22 Wassertret- und Armbadebecken in und um den Ort bringen Besucher ihren Kreislauf in Schwung und spüren dabei die Kraft des Wassers. Authentische Gespräche mit den Nonnen etwa beim Spaziergang im Kurpark erinnern an das Wesentliche im Leben und spenden neue Energie.

Beim einwöchigen "Kneipp-Schnuppern" entdecken Gesundheitsreisende das Kneipp'sche Naturheilverfahren mit den fünf Elementen Wasseranwendungen, aktive Bewegung, Naturarzneien, gesunde Ernährung und innere Ordnung. Buchbar ist die Pauschale ab 360 Euro pro Person für sieben Nächte mit Frühstück. Inkludiert sind ein ärztlicher Check-up, acht Kneipp-Schnupper-Anwendungen, zwei Massagen und zweimal Bewegungstraining im Rahmen der gesundheitsfördernden Maßnahmen sowie die Kurtaxe.

Nähere Informationen zu Bad Wörishofen gibt es bei der Gäste-Information telefonisch unter +49-(0)-8247-9933-55 oder unter www.bad-woerishofen.de.

Foto: Kneipp-Original Bad Wörishofen

 


Veröffentlicht am: 18.05.2015

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