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Functional Fitness Outdoor

Björn Kafka für Frischluftfans

"Fitness ohne Geräte, aber mit Erfolg!" lautet die Formel für erfolgreiches Outdoor-Training. Im Rahmen seiner erfolgreichen Buchreihe “Functional Fitness” wendet sich Trainingsspezialist Björn Kafka mit seinem Band “Functional Fitness Outdoor” an all jene Fitness-Fans, die sich an der frischen Luft fitmachen möchten, und zwar ohne Geräte oder Zusatzgewichte. Stattdessen muss ein Baum, eine Sitzbank, eine Treppe oder einfach das eigene Körpergewicht als Trainingshelfer herhalten.

In seinem Praxis-Ratgeber finden sich über 80 Übungen in Wort und Bild, welche Workouts an der frischen Luft erst so richtig würzen. Besagtes Trainings- und Fitness-System ist sowohl leicht nachvollziehbar, simpel und für jedermann verständlich. Außerdem lassen sich die Trainingspläne im Handumdrehen mit Laufeinheiten kombinieren, ganz wie es die eigene Konstitution erlaubt.

“Functional Fitness Outdoor” richtet sich denn auch an Anfänger UND Fortgeschrittene, die ohne Fitness-Center ihre Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer verbessern möchten - und das ganz ohne Zusatzkosten. Die Abläufe sind frei kombinierbar, was der Ausdauer und Fettverbrennung auf die Sprünge helfen dürfte. Und auch ein Glossar, in dem alle Übungen auf Deutsch und auf Englisch aufgeführt sind, fehlt nicht. 176 Seiten mit über 380 Abbildungen, die sich lohnen…

Functional Fitness Outdoor
Autor: Björn Kafka
Verlag: Delius Klasing
Preis: 24,90 Euro
ISBN: 978-3667101464
Erschienen: Mai 2015

Bewertung: 5 von 5 Sternen

 


Veröffentlicht am: 30.06.2015

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