Startseite  

24.05.2018

 

 

Werbung

 

Vorherigen Artikel lesen Nächsten Artikel lesen

 

Maschine Mann

3 Dinge, die du in Schuss halten solltest



Männer altern nicht - sie reifen! Aber seien wir mal ehrlich: Sobald sich das erste graue Haar zeigt, werden auch wir uns ganz schnell unserer Vergänglichkeit bewusst, selbst wenn wir das nicht zugeben wollen. Vor allem drei Dinge bedürfen dann einer besonderen Wartung. Eine kleine Checkliste mit Baustellen, die du vielleicht auch hast.

Haare - In diesem Geheimrat will niemand sein

Der erste Punkt auf der Liste betrifft noch nichts Ernstes, sondern lediglich die männliche Eitelkeit. Denn obgleich eine kahle Platte direkt mit einem hohen Testosteronspiegel zusammenhängt und dadurch überbordende Männlichkeit signalisiert, stehen die meisten Frauen auf ein dichtes, griffiges Haupthaar. 63 % der weiblichen Mitglieder auf Parship machen sogar ausdrücklich klar, dass sie keine Glatzen mögen. Für die Ursachen des frühen Kahlschlags können wir natürlich meist nichts. Chronischer Eisenmangel, eine Schilddrüsenüberfunktion und natürlich Vererbung können dafür verantwortlich sein. Teure "Wundermittelchen" wie Koffein-Shampoos helfen den verlorenen Follikeln aber meist genauso wenig wie eine ganze Kanne Espresso am Morgen. Da muss man schon mit richtigen Medikamenten vom Onkel Doktor ran.

Beckenboden - Stramm down under

An alle Pumper: Auf dem heutigen Trainingsplan stehen Trizeps, Bizeps und - Beckenboden? Richtig gelesen, denn der wenig bekannte "PC-Muskel" im Untergeschoss (zu finden zwischen Scham- und Steißbein) erfüllt überraschend wichtige Aufgaben. Da er die Geschlechtsorgane umschließt, ist er nicht nur für die Blasenkontrolle, sondern auch für die sexuelle Leistungsfähigkeit mitverantwortlich. Im Laufe des Lebens oder infolge eines operativen Eingriffs kann dieser Bereich aber schwächer werden. Wie bei jedem Muskel hilft zum Glück Training, in diesem Fall: Kegel-Übungen. Damit ist aber nicht gemeint, dass du ab heute regelmäßig auf die Bowling-Bahn gehen sollst. Die Beckenbodengymnastik ist schlicht nach einem cleveren Mann namens Arnold H. Kegel (1894-1981) benannt. Seine Methodik, für die es hier eine Anleitung gibt, hilft nicht nur bei sich ankündigender oder bereits vorhandener Inkontinenz, sondern steigert auch das Durchhaltevermögen im Bett. Deine Herzensdame wird sich freuen - vielleicht führt sie ja diese Übungen insgeheim auch selbst schon durch, um das Liebesspiel in Zukunft etwas intensiver zu gestalten.

Herz, schweig bitte nicht still!

Beim letzten Punkt auf der Tagesordnung geht es um nichts Geringeres als Leben und Tod: Laut der Deutschen Herzstiftung erleiden jedes Jahr über 300.000 Menschen einen Herzinfarkt. Männer erkranken nach wie vor häufiger als Frauen, haben aber auch eine größere Überlebenschance, weil sie eine günstigere Prognose haben und die Warnzeichen und Symptome bei ihnen offensichtlicher und besser erforscht sind. Wir wären also schön doof, wenn wir uns nicht rechtzeitig über das Thema schlau machen und vorbeugende Gegenmaßnahmen ergreifen würden! Und auch wenn es schwerfällt: Ein paar seiner Laster - z. B. Kippen, Bier und Burger - aufzugeben oder zumindest einzuschränken, ist nie falsch. Im Austausch dafür sollten mehr Sport, Entspannung und Vitamine her. Wenn du das schaffst, hast du garantiert noch lange etwas von deiner vollen Haarpracht und der durchtrainierten Beckenbodenmuskulatur. 

Bildrechte: Flickr The Cyborg's Back! JD Hancock CC BY 2.0 Bestimmte Rechte vorbehalten

 


Veröffentlicht am: 25.01.2018

AusdruckenArtikel drucken

LesenzeichenLesezeichen speichern

FeedbackMit uns Kontakt aufnehmen

NewsletterNewsletter bestellen und abbestellen

TwitterFolge uns auf Twitter

FacebookTeile diesen Beitrag auf Facebook

Hoch: Hoch zum Seitenanfang

Nächsten Artikel: lesen

Vorherigen Artikel: lesen

 

 


Werbung

 


Werbung

 


Werbung

 


Werbung

Neu auf genussmaenner.de


 

 
         
             
     
     
     

 

Service
Impressum
Kontakt
Mediadaten
Newsletter
Datenschutzhinweis
Nutzungshinweise
Presse
Redaktion
RSS 
Sitemap
Suchen

 

Besuchen Sie auch diese Seiten in unserem Netzwerk
| Börsen-Lexikon
| fotomensch berlin - der Fotograf von genussmaenner.de
| Frauenfinanzseite
| Geld & Genuss
| geniesserinnen.de
| gentleman today - Edel geht die Welt zu Grunde
| instock
| marketingmensch | Agentur für Marketing, Werbung & Internet
| Unter der Lupe

 

Rechtliches
© 2007 - 2018 by genussmaenner.de, Berlin. Alle Rechte vorbehalten.

Lesezeichen:
 Del.icio.us Google Bookmark Reddit