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26.05.2018

 

 

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AquaBounCing® - springen Sie sich fit

(humannews) Aus Kindertagen kennt ihn jeder, den Spaß beim Trampolinspringen. Dass Trampolinspringen mit Wasser kombiniert ein Gesundheitssport ist, dürfte vielen allerdings neu sein. AquaBounCing heißt die Innovation der Körperbewegung, die auf einem speziell dafür entwickelten Unterwassertrampolin betrieben wird. Man hüpft und springt im Wasser und trainiert so die gesamte Rumpfmuskulatur ohne dabei die Gelenke zu belasten. Je nach Trainingsschwerpunkt kann das Trampolinspringen durch Übungen mit Handgeräten erweitert werden.

Alles andere als nur Wasser-Gymnastik

AquaBounCing ist aber nicht nur eine trendige Gymnastik, sondern wird auch bereits in der medizinischen Therapie und Prävention eingesetzt. Kraft, Fitness- und Konditionsübungen sind genauso möglich wie Muskelaktivierungsprogramme für Übergewichtige, suchtgefährdete Personen oder Schlaganfall- und Herz-/ Kreislaufpatienten. Da Wasser etwa 800 Mal dichter ist als Luft, wiegt ein Körper im Wasser nur ein Zehntel seines Normalgewichtes. AquaBounCing kann somit auch bei Knie-, Hüft-, und Knochenproblemen ausgeführt werden und ist insbesondere für bewegungseingeschränkte und ältere Menschen geeignet. In der REHA ist das Unterwassertrampolin eine zusätzliche Alternative, um den Genesungszustand zu verbessern.

Wer bei AquaBounCing allerdings nur an leichtes Schwingen im Wasser denkt, der irrt. Trampolinspringen ist um rund 70 Prozent effizienter als Joggen (Quelle: NASA), das Springen unter Wasser zusätzlich gelenkschonend und förderlich für die Tiefenmuskulatur. AquaBounCing ist ein echter Kalorienkiller mit hohem Unterhaltungswert.

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Veröffentlicht am: 14.04.2010

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