The Mind Manual

Wie geht man am besten mit Stress und Ängsten um? In „The Mind Manual“ zeigt der britische Arzt und erfolgreicher Instagram-Ratgeber Dr. Alex George wie wir uns nicht nur um die körperliche Gesundheit, sondern auch verstärkt um die psychische Gesundheit kümmern können. 

Mit wichtigen grundsätzlichen Einsichten und  zahlreichen Techniken zeigt George in diesem Buch, wie mentale Stärke trainiert und Resilienz in herausfordernden Zeiten aufgebaut werden kann. Das motivierend gestaltete Buch ist eine Art Erste-Hilfe-Kasten, der in Krisensituationen hilft und gleichzeitig Wege aufzeigt, wie wir Zug um Zug psychisch stabiler werden.

The Mind Manual
Autor: Alex George
herbig Verlag
ISBN: 9783968590950