Premiere im Herbst

(Millstätter See, Bad Kleinkirchheim, Nockberge) Wer den Sprung ins kalte Wasser wagt, stärkt sich für die Herausforderungen des Alltags. Am Millstätter See, in Bad Kleinkirchheim und in den Nockbergen finden erstmals ab 8. September wöchentlich Kaltbade-Workshops nach der Wim Hof-Methode statt.

Die Retreats dauern rund fünf Stunden und werden von zertifizierten Coaches begleitet. „Spezielle Atemübungen in Verbindung mit Kälte- und Mentaltraining stärken die körperliche und geistige Resilienz“, erklärt Wim Hof-Trainer Bernhard Friedrich. Beim Verlassen der eigenen Komfortzone entscheidet jeder selbst, wie lange er sich ein Eisbad gönnt.

Für die Workshops ausgesucht wurden exklusive Betriebe mit direktem Seezugang oder Spa-Bereich. Neben Übungsanleitungen für zuhause sind je nach Paket weitere Retreats für die Gesundheit inkludiert (die Hotels bieten verschiedene Urlaubsspecials an). Infos und Anmeldung unter www.seeundberg.at/kaltbaden.

Foto: Stabentheiner, Kärnten Werbung