Gesundheits-News vom 2. Dezember 2022

Ob zur Vorsorge oder im akuten Krankheitsfall: Jeder kann sich um die eigene Gesundheit kümmern. Bewegung, gute Ernährung und ausreichend Schlaf sind den meisten Befragten des Sanofi Gesundheitstrends am wichtigsten, um für das eigene Wohlbefinden vorzusorgen. Trotzdem ist weniger als die Hälfte zufrieden mit ihrer Selbstfürsorge, neudeutsch, Selfcare. Gerade jüngere Menschen zeigen sich öfter unzufrieden damit als ältere.

Unter dem Begriff Selfcare versammeln sich zahlreiche Maßnahmen, die jeder ergreifen kann, um die eigene Gesundheit zu verbessern. Beispielsweise präventiv, wie Sport und gute Ernährung, oder auch im akuten Krankheitsfall, falls dieser selbst kuriert werden kann. Die Vorteile sind vielfältig, denn wer sich besser ernährt, fitter ist und bei einer leichten Erkältung nicht direkt eine Arztpraxis aufsucht, entlastet das Gesundheitssystem. Selfcare hat auch langfristige Vorteile für die persönliche Gesundheit. Um herauszufinden, was Menschen in Deutschland für ihr eigenes Wohlbefinden tun, befragte das Meinungsforschungsinstitut NielsenIQ für Sanofi repräsentativ 1.000 Frauen und Männer hierzulande.

Weniger als die Hälfte zufrieden mit ihrer Selfcare

Gerade einmal jeder zweite Mensch in Deutschland (48 Prozent) gibt an, dass er zufrieden oder sehr zufrieden ist mit seiner eigenen Gesundheitsfürsorge. Bei jüngeren Menschen im Alter zwischen 30 und 39 Jahren ist es lediglich einer von dreien. Mit zunehmendem Alter steigt hingegen die Zufriedenheit bei der Selbstfürsorge: Über 60-Jährige sind in diesem Bereich deutlich glücklicher, wie zwei von drei (63 Prozent) angaben. Gleichzeitig ist den Menschen hierzulande die Wichtigkeit einer guten Selbstfürsorge durchaus bewusst. Nicht nur, dass eine überwältigende Mehrheit sagt, dass Selfcare einem selbst und der eigenen Familie zugutekommt, auch bei vielen anderen Faktoren ist das Bewusstsein vorhanden.

Wie Ernährung, Sport und Schlaf Wohlbefinden unterstützen

Zusätzlich zu der Mehrheit, die Sport als wichtig erachtet, um die eigene Gesundheit zu verbessern, zeigt sich ein ähnliches Bild bei regelmäßiger Bewegung im Alltag. 86 Prozent finden die als wichtig, etwas weniger als die Hälfte sogar sehr wichtig.

Zur körperlichen Anstrengung gehören natürlich auch Ruhephasen. Das sehen die Befragten ähnlich, denn über 90 Prozent sagen, dass ausreichender und guter Schlaf für das eigenen Wohlbefinden wichtig ist. Ebenso spielt die Ernährung eine große Rolle bei der Verbesserung der eigenen Gesundheit. Dazu zählt unter anderem ausreichend zu trinken, am besten Getränke ohne Zucker.

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