Morgengruß von Helmut Harff: Immer in Bewegung bleiben

Schon seit altersher verordneten Ärzte ihren damals zumeist reichen Patienten, sich zu bewegen. Daran hat sich bis heute nichts geändert. Wenn man es zuspitzen will, so kann man sagen, dass wer sich nicht bewegt, ist schon tot.

Ich kenne das aus der eigenen Familie, ich kenne das aber auch von vielen Menschen, die sich nicht bewegten. Auch mich forderte mal ein Atzt auf – ich war auf dem Weg zu einem Gewicht von 130 Kilo – mich endlich zu bewegen, ansonsten muss ich das in absehbarer Zeit nicht mehr.

Gut, ich war damals noch keine 50 Jahre und ich hörte auf den Arzt. Zweieinhalb Jahre später lief ich den Berlin-Marathon in unter vier Stunden und  wog nur noch gute 80 Kilo. Heute bringe ich deutlich mehr auf die Waage, kann nicht mehr laufen, habe chronische Schmerzen – doch mich zu bewegen, das habe ich nicht aufgegeben. Irgendwas geht immer – und das im wahrsten Sinne des Wortes. Ich gehe spazieren und wandern – eben jetzt mit Stock. Ich fahre Rad – mit Motorunterstützung. Am liebsten bewege ich mich allerdings auf dem Golfplatz.

Wenn ich alles zusammenrechne, so sind in es der Woche mehr als zehn Stunden, die ich mich bewege, die wenigen Meter zum Garten und zurück nicht mitgerechnet. Da kommen dann doch 30 bis 50 Kilometer pro Woche zusammen. Wie gesagt, so ganz schmerzfrei geht das mit fast 70 nicht mehr. Doch ich bin mir sicher, dass es mir deutlich schlechter gehen würde, ich deutlich unbeweglicher wäre und ich sicherlich vielmehr Medikamente schlucken müsste, würde ich mich auf die Couch zurückziehen und darüber lamentieren, dass ich mich ja kaum noch bewegen kann.

Ja, fassen Sie das ruhig als Aufforderung auf, sich mehr zu bewegen. Das hilft vor allem einen – dem, der sich bewegt. Der ist agiler – auch im Kopf – der kann sich länger über seine Rente freuen und braucht weniger Arzttermine.

Am meisten Spaß macht Bewegung allerdings mit einem Partner – genau wie mein Frühstück mit der Besten Frau der Welt.

Ich wünsche Ihnen ein genussvolles Frühstück.

Gratulation allen, die heute Namenstag haben:  Kosmas, Damian, Cosima

Foto: eigen