Startseite  

15.04.2021

 

 

Like uns auf Facebook

Folge uns auf Twitter

 


 

Werbung


Vorherigen Artikel lesen Nächsten Artikel lesen

 

Let it grow

Die besten Lebensmittel für schönes Haar

Schönes Haar – alle wollen es, doch spielen einige Faktoren zusammen, die letztlich darüber entscheiden, ob gesundes und seidiges oder doch eher kraftloses und glanzloses Haar auf dem Kopf wachsen. Gute Gene sind hier nicht unwichtig.

Die richtige Pflege und eine gute Ernährung sind aber ebenso wichtige Stellschrauben, auf die jeder Einfluss nehmen kann. Während es bei der Pflege darum geht, die optimale Produkte für die Bedürfnisse des eigenen Schopfes zu finden, gilt es in Sachen Ernährung auf die richtigen Nährstoffe zu achten. M:ID, die passgenaue Haar- und Kopfhautpflege für den Mann, erklärt deshalb hier, welche Lebensmittel Kopfhaut und Haar besonders gut tun und auf den Speiseplan gehören:

Egg Me If You Can! Eier fördern das Haarwachstum

Rührei, Ei im Glas oder das schnelle Spiegelei. Einfacher wird Kochen nicht und auch nicht nahrhafter. Denn Eier sind eine hervorragende Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen wie z.B. Zink und Proteine. Insbesondere die Aminosäuren, also das, woraus Eiweiße gemacht sind, sind optimal, um das Haarwachstum zu fördern und das Haar zu stärken. Aber Achtung: Diabetiker und jene mit Gefäßerkrankungen sollten nicht jeden Tag Eier essen. Stichwort Cholesterin.
 
Go Green! Grünes Gemüse beruhigt die Kopfhaut

Grünes Gemüse wie Spinat, Grünkohl oder Brokkoli sind besonders reich an Vitamin A, Vitamin C, Eisen, Folsäure und Beta Carotin. Mit anderen Worten: Sie sind richtig gut fürs Haar. Zudem sorgen die Nährstoffe dafür, dass die Kopfhaut mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt und die Zell- und Gewebeerneuerung angekurbelt wird. Sprich, mehr Haar, weniger Schuppen.

Butter Me Up! Ungesättigte Fette für kräftiges Haar


Während gesättigte Fettsäuren wie z.B. in Butter, Schmalz oder Fleisch eher sparsam verzehrt werden sollten, gehören gute Fettsäuren wie Omega-3 weiter nach oben auf den Hair-Growth-Speiseplan. Lachs, Nüsse und Avocados sind besonders reich an ungesättigten Fettsäuren und helfen dabei, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen, den Haaren Glanz zu verleihen und zudem das Haarwachstum anzukurbeln. In diesem Sinne: Nüsse yay, Chips nay.

Pineapple Express! Obst zum Schutz der Haarwurzeln

Obst ist der Hit, wenn es darum geht, die Haarqualität zu verbessern. Es schmeckt nicht nur gut, es ist auch randvoll mit wichtigen Vitaminen und Mineralien. Die enthaltenen Antioxidantien schützen die Haarwurzeln vor freien Radikalen – quasi Stress, der unter anderem durch Sonnenlicht, Luftverschmutzung, Alter und körperliche Anstrengung auf den Körper wirkt – während Eisen und Beta Carotin Haarausfall entgegenwirken und das Haarwachstum begünstigen. Solange der Fruchtzucker im Blick behalten wird, kann mit Obst kaum etwas falsch gemacht werden. Folgende Sorten sind besonders empfehlenswert: Mango, Granatapfel, Ananas, Feigen, Beeren wie z. B. Blaubeeren oder Erdbeeren.

Supplements To Go! Nahrungsergänzung für eine bessere Haarstruktur

Leider ist es zeitlich nicht immer möglich, Smoothies zu pürieren, Avocado-Toasts zu schmieren und dann noch zum Dinner Lachs zuzubereiten. Bei manch einem mögen es auch Lebensmittelunverträglichkeiten sein, die einen Strich durch den optimalen Speiseplan machen. Hier können Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen. Dabei ist darauf zu achten, das diese Produkte Ergänzungen sind und keine ausgewogene Ernährung ersetzen.

Bei M:ID gibt es derzeit in Zusammenarbeit mit nourished Nahrungsergänzungsmittel zugeschnitten  auf die Vitamin- und Mineralstoff-Bedürfnisse von Männern. Sie unterstützen dabei, die Gesundheit der Kopfhaut und das Haarwachstum zu verbessern.
 
Weitere Tipps und viel Wissenswertes rund um das Haar und die Kopfhaut von Männern findet sich online im M:ID-Magazin.

 


Veröffentlicht am: 03.02.2021

AusdruckenArtikel drucken

LesenzeichenLesezeichen speichern

FeedbackMit uns Kontakt aufnehmen

NewsletterNewsletter bestellen und abbestellen

TwitterFolge uns auf Twitter

FacebookTeile diesen Beitrag auf Facebook

Hoch: Hoch zum Seitenanfang

Nächsten Artikel: lesen

Vorherigen Artikel: lesen

 


Werbung

 


Werbung - für eine gute Sache

 
         
     
     
     

Besuchen Sie auch diese Seiten in unserem Netzwerk
| Börsen-Lexikon - erklärt die Börse
| fotomensch berlin - der Fotograf von genussmaenner.de
| Frauenfinanzseite - alles für die Businessfrau
| Geld & Genuss - Lifestyle, Finanzen und Vorsorge für alle
| geniesserinnen.de - Genuss auch für die Damen
| gentleman today - Edel geht die Welt zu Grunde
| instock der Börseninformationsdienst
| marketingmensch | Agentur für Marketing, Werbung & Internet
| Unter der Lupe bewertet Gutes

 
Service
Impressum
Kontakt
Mediadaten
Newsletter
Datenschutzhinweis
Nutzungshinweise
Presse
Redaktion
RSS 
Sitemap
Suchen

 
Rechtliches
© 2007 - 2021 by genussmaenner.de, Berlin. Alle Rechte vorbehalten.