Morgengruß von Helmut Harff: 7 Kilo weniger

Ich befinde mich auf dem abnehmenden Ast. Das ist gar nicht selbstverständlich, auch wenn wie sich zeigt nicht unmöglich. Ja, ich habe in den vergangenen sechs Monaten sieben Kilo abgenommen. Wenn ich weiter so machen, dann ist von mir in fünf Jahren kaum noch was übrig – zumindest rein rechnerisch.

Sieben Kilo in einem halben Jahr, das finde ich gar nicht so schlecht. Ja, es könnte immer mehr sein, aber ich meine, dass ich damit sehr zufrieden sein kann.

Stellt sich die Frage, wie ich das erreicht habe. Als Genießer, als Genussmensch hatte ich nie vor, mich bewusst zu beschränken, gar zu kasteien. Ich habe auch nicht mehr Sport als bisher gemacht. Schön, ich war wann immer es geht auf dem Golfplatz, auch war ich immer wieder radeln. Doch das mit einem E-Bike. Da ist der Kalorienverbrauch recht überschaubar.

Was ich nun getan habe? Meine Ernährung umgestellt, nichts mehr genascht, nur noch Grünkram gegessen? Da sei Gott vor. Das Leben soll ja Spaß machen. Doch eigentlich ist es gar nicht so schwer, einige Kilos loszuwerden. Ich habe hier einige Stücke Schokolade, da einige Kekse oder Erdnüsse weg gelassen. Ohne zu verdursten verzichtete ich auf das zweite oder dritte Bier, stieg auf kalorienärmeres alkoholfreies Bier um. Beim Kochen haben die Beste Frau der Welt und ich weitgehen auf Fett verzichtet – der Heißluft-Fritteuse sei Dank. Salat zum Frühstück, Bananen nur noch als Snack auf dem Golfplatz – das alles hat zu dem Minus auf der Waage beigetragen, ohne dass ich auf etwas verzichten musste. Dazu kommt, dass ich kaum noch etwas vor dem schlafengehen esse. Abendbrot gibt es jetzt früher.

Unter dem Strich ist es gar nicht so kompliziert, das Gewicht etwas zu reduzieren. Nichts mit kasteien, mit Kalorien zählen. Einfach nur mit Spaß genießen.

Jetzt genieße ich mein Frühstück mit der Besten Frau der Welt.

Ich wünsche Ihnen ein genussvolles Frühstück.

Gratulation allen, die heute Namenstag haben: Arnold, Romedius, Mauro, Arno

Foto: Pixabay