Die Suche nach Fluchten aus dem Karrieredruck und einem überfordernden Alltag ist bei Führungskräften hoch im Kurs: Meditation, Eistonne oder Klettertouren … Kaum etwas bleibt unversucht. Dabei gibt es einen einfachen, aber fast vergessenen Weg, zur inneren Ruhe zu finden: eine Nacht unter freiem Himmel.
»Sternbaden« ist eine Methode gegen Stress, gegen drohenden Burn-out und Grübelspiralen. Weltumsegler Herbert Bay und Start-up-Gründerin Karin Stephan schlafen selbst seit fünf Jahren draußen. Wissenschaftlich messbar und gut erzählt zeigen sie,
• warum man unter dem Sternenhimmel zur innerlichen Stärke gelangt und Stress abbaut,
• welches Equipment und welche Vorbereitung dafür nötig sind,
• wie dieser Kick den Weg für mehr Fokus und Innovationen ebnet,
• weshalb Sternbaden gerade für Führungskräfte so gut geeignet ist.
Ein persönliches Abenteuer und die vermutlich älteste und gesündeste Form, zu sich selbst zu finden.
Overnight Power
Autoren: Karin Andrea Stephan, Herbert Bay
Verlag: Campus
Preis: 28,00 Euro
ISBN: 9783593521589
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